Beweging als bron van kracht: dat is waar het bij Poutrel om draait. Ik ben Elena Van den Broeck, oprichter van Poutrel en zelf een fervente sporter. Mijn passie voor fysieke uitdaging en lichaamsbewustzijn bracht me bij pilates reformer, een krachtige en gecontroleerde manier van trainen. Vanuit mijn eigen ervaring groeide de wens om dit te delen met anderen. Bij Poutrel bied ik pilates (reform) lessen aan die je helpen je lichaam te versterken, je houding te verbeteren en bewuster te bewegen. Kom ontdekken hoe pilates jou kan ondersteunen in kracht, balans en zelfvertrouwen.
Ideaal voor mensen die op zoek zijn naar laagdrempelige, kwalitatieve manieren om hun lichaam sterker en gezonder te maken. Wil je graag een e-mail ontvangen van zodra er via deze website geboekt kan worden? Via de knop hieronder kan je een account aanmaken en sessies inplannen.
Account aanmaken
Bij Poutrel geloven we dat beweging het meeste oplevert wanneer je precies krijgt wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Daarom werken we met drie verschillende soorten reform lessen, elk met een eigen focus en ritme. Zo kan iedereen — van absolute beginner tot ervaren member — groeien op een manier die natuurlijk en veilig aanvoelt.
Intro reform lessen — Nieuw bij pilates of wil je de techniek verfijnen? Onze intro lessen zijn er voor jou. In kleine groepjes (max. 6 personen) nemen we de tijd voor uitleg, voelen en begrijpen: van de basisprincipes tot het juiste gebruik van de reformer. De intro lessen worden maandelijks aangeboden — volg onze socials om op de hoogte te blijven van de volgende datum.
Dé les voor wie pilates écht wil begrijpen en beheersen. We nemen de tijd om de fundamenten van klassieke pilates te verfijnen: de juiste houding, ademhaling, controle en uitvoering van elke beweging.
Je powerhouse wordt diepgaand uitgedaagd terwijl je werkt aan stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Geen haast — wel aandacht voor kwaliteit en precisie.
Toegankelijk voor verschillende niveaus. De les wordt aangepast aan de groep, zodat zowel beginners als meer ervaren deelnemers op hun eigen niveau uitgedaagd worden.
Het tempo ligt wat hoger dan bij Master the Basics en de oefeningen vloeien meer in elkaar over. Je blijft in beweging zonder de kwaliteit van uitvoering uit het oog te verliezen.
Onze meest dynamische en intensieve les. We combineren de principes en controle van pilates met gerichte krachttraining voor een krachtige full-body workout.
Verwacht een hoger tempo, uitdagende sequences en een intensiteit waarbij je spieren écht gaan werken. Er kan ook een cardio element aanwezig zijn — de les voelt aan als een stevige workout.
Pilates Reform draait in de eerste plaats om precisie, controle, stabiliteit en houding — vanuit de principes van de klassieke pilates. Sculpt voegt daar een andere dimensie aan toe: meer kracht, meer dynamiek en een hogere intensiteit. Kort samengevat:
Welke les je ook kiest: bij Poutrel begeleiden we je met aandacht, expertise en enthousiasme naar een lichaam dat sterker, bewuster en vrijer beweegt.
Voor de Pilates sessies dienen er antislipsokken gedragen te worden. Deze kunnen bij Poutrel aangekocht worden voor 15 euro.
Pilates reform kan gedaan worden door iedereen die sterker, soepeler en zelfzekerder wil worden. Je voelt het effect niet alleen fysiek maar ook je geest versterkt. Het is een work-out die op een verantwoorde en effectieve manier werken aan een sterk, flexibel en gebalanceerd lichaam. Door het gebruik van een reformer, werken we met een gecontroleerde weerstand waardoor je spieren traint zonder gewrichten te belasten. Ideaal voor rugklachten, stijfheid maar ook wie zijn houding en core stability wil verbeteren. Het helpt klachten voorkomen en laat je mindful bewegen.
Pilates reform is niet alleen een training, het is een investering in jezelf. Het helpt je goed voelen, een betere houding aannemen en helpt het lichaam verstevigen.
Classic Mat Pilates is een bewegingsvorm waarbij je focust op je powerhouse: de diepe buik- en rompspieren. Je hebt niets nodig behalve je mat en je motivatie.
De les bestaat uit een reeks gecontroleerde oefeningen op de mat. Je spieren mogen werken en soms branden, terwijl je ademhaling helpt om rust en focus te bewaren in je lichaam en hoofd.
Dankzij de combinatie van bewuste beweging en ademhaling helpt pilates het stresshormoon cortisol te verlagen en ondersteunt het je zenuwstelsel in ontspanning en herstel. Onze mat pilates lessen worden gegeven door Camille. Met haar achtergrond in relaxatiecoaching en sound healing voorziet Camille aan het einde van elke les een korte ontspanning, natuurlijk wel na een flinke inspanning!
Account aanmaken
Ontdek hier de antwoorden op de meestgestelde vragen. Staat jouw vraag er niet tussen? Aarzel niet om ons te contacteren.
Contacteer onsIn onze nieuwe studio in Kapelle-op-den-Bos bieden wij pilates lessen voor alle niveaus aan. Pilates is een effectieve trainingsvorm gericht op het versterken van de diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren, het verbeteren van je houding en het bevorderen van lichaamsbewustzijn.
Onze lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en worden gegeven in kleine groepjes, zodat er voldoende persoonlijke begeleiding is. Of je nu je core wilt versterken, flexibeler wilt worden of gewoon tot rust wilt komen, onze Pilateslessen bieden voor elk wat wils.
Gelegen in het centrum van Kapelle-op-den-Bos, is onze studio makkelijk bereikbaar en voorzien van alle comfort. Wil je als eerste een plekje bemachtigen? Maak nu al een account aan en boek je Pilates les zodra de inschrijvingen open zijn!
Account aanmaken
Liever een privé les pilates reform waarbij we je 1-op-1 coachen doorheen de oefeningen? Dit kan ook per twee en dus in een privé duoles.
Pilates reform is niet alleen een training, het is een investering in jezelf. Het helpt je goed voelen, een betere houding aannemen en helpt het lichaam verstevigen.
Tijdens een privéles ligt de focus volledig op jouw lichaam, jouw tempo en jouw mogelijkheden. We stemmen elke oefening af op jouw niveau en doelen, zodat de sessie zo effectief en veilig mogelijk is.
✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Aandacht voor techniek
✅ Oefeningen aangepast aan jouw specifieke noden
✅ Sneller vooruitgang boeken
Of je nu kiest voor solo of duo, je krijgt altijd een ervaring op maat – met maximale aandacht voor kwaliteit, resultaat en jouw welzijn. Stuur ons een mailtje om een gepast moment op maat te vinden en te boeken!
Prijs privéles: € 65
Prijs duoles: € 100
